[...] (próbowałam i skończyło się zgagą i spadkiem sił a raczej ociężałością). Co do siłowni to panowie ćwiczący obok są zachwyceni a niektórzy nawet zawstydzeni ćiężarami jakie podnoszę bo tak cwiczy mi się najlepiej. Zawsze i wszystko czego się podejmuję robię na maksa więc nie oskarżaj mnie z łaski swojej o to, że nie ćwiczę tylko może [...]
Właśnie kończę mój drugi cykl na masę. Efekty są jakie chciałem ale teraz trzeba trochę bf zbić. Dużo na ten temat już było napisane ale jesli chcę zejść do jednocyfrowego ,a że to moje pierwsze spotkanie ze spalaczemi to który doradzicie. Z góry dziekuje i szacunek ze wiedzę. pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 [...]
Witam. Mam pytanie, czy rozmowa z psychologiem jest tego samego dnia co MultiSelect? Czy najpierw muszę przejść MuliSelect pozytywnie a dopiero później wzywają mnie na rozmowę z psychologiem? Jakie są najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie rąk na sprawnościówkę? Nie licząc pompek, bo ich nie umiem robić :(
[...] Pozwoli to na łatwiejszą identyfikację pracowników tych służb i jednoznacznie określi ich rolę podczas imprezy. Nowe rozporządzenie Rady Ministrów w sprawie wymogów, jakie powinni spełniać kierownik do spraw bezpieczeństwa, służby porządkowe i służby informacyjne ma przyczynić się do dalszej poprawy bezpieczeństwa podczas meczów i innych [...]
[...] treningu 2 BANANY 19:30- ryż/makaron i mięso z kurczaka + 5 jajek na mięko 22:00- 3 jajka na twardo + ser chudy (twarog) No i jak w temacie ,chciałbym się was poradzić jakie proteiny na mase są dobre jak dla mnie. dodam jeszcze że wczesniej przez pare miesięcy ćwiczyłem ale te treningi nie były regularne i ćiczyłem tylko same ramiona [...]
[...] Obecny selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Katalonii, były piłkarz i trener Barçy, będzie zajmował to zaszczytne stanowisko, jednak nie są jeszcze znane funkcje jakie będzie sprawował. Cruyff zwolniony z klubu przez Josepa Lluísa Núñeza, od kilku lat jest prawą ręką Joana Laporty. Został nawet osobistym doradcą [...]
[...] mamy predyspozycje Komenatrze innych 'userow' sa wazne - ale uwierz mi wszystkich nie ma sobie co brac do serca! duzo chlopakow ma wygurowane oczekiwania co do efektow jakie mozna uzyskac na suplemnetach 3-4kg jezeli przytyjemy podczas cyklu (majac fat na podobnym poziomie jak na poczatku) -> to bardzo dobry efekt! uwierz mi -> nie [...]
[...] na sile probojesz udowodnic że jego wyniki są w chvj słabe i walenie takich dawek to czysta głupota , tyle z mojej strony , bronie go bo widze jak za******la na treningach i jakie ilości żarcia pochłania , i mi też to ubliża bo mam na ławce wynik 140 kg a co nieco też wbijam Prezes : gdyby tak było to 90% pro zawodników kulturystyki i strongów by [...]
[...] zamiast - zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi 2 x maxxx - to dalbym uginanie rak ze sztanga nadchwytem (podobne cwiczenie co na biceps tylko nadchwyt) przysiady przysiady i jeszcze raz przysiady,zreszta poszukaj w atlasie cwiczen jakie sa cwiczenia na nogi i sam zdecyduj jakie weźmiesz Zmieniony przez - Milthos w dniu 2010-03-26 17:52:08
[...] play-off, które dla Orlando Magic znowu mogą skończyć się pod koniec czerwca. Kiedy Marcin Gortat znajdzie w tym roku czas na odpoczynek, a jeśli tak to gdzie. Masz już jakieś plany? Jeszcze nie wiem jak będzie z odpoczynkiem...Jeszcze się nad tym zastanawiam i szczerze mówiąc jestem przerażony w tym wszystkim. Gram i trenuję już [...]
[...] na rozmiar w udach a nie w pasie, jak schudne wolal bym tego uniknac itak ciagle laze w bojowkach bo wszystkie inne ciasne w udkach. Na nogi przydala by sie rzezba naprawde wystarcza mi takie miesnie jakie sa, na silce max wycisne 200kg, na serie moge wziasc 100kg na jedna noge na druga 60kg. Wiem ze truje i troche namieszalem ;] Pozdrawiam.
Zgadzam się,że Kliczko i Lewis,to nie ta liga,nie ci punhcerzy co kiedyś,ale Jarzynek ja nie wierzę,by Tua powalił Kliczkę,jak to by fatalnie świadczyło o tych czasach HW jakie teraz mamy.37-letni Tua pokonuje Kliczke,to by świadczyło tylko o tym,ze w latach90-tych Kliczko nie miałby racji bytu w HW.Mamy żenadę w HW,ale nie aż taką. Nie ma [...]
wlasnie jakie efekty w koncu po tym eq plexie? ludzie sa ciekawi czy on tak naprawde jest prekursorem boldenonu, czy poprostu kolejne gowno co zmienia sie w testosteron lub inne wynalazki. prosimy o opinie tych ktorzy mieli do czynienia z tym srodkiem. pozdrawiam:)
w jakim celu zalozyles ten temat? zeby poprowadzic relacje,czy blog - a moze zeby sie dowiedziec co zmienic/poprawic? jesli sie dowiedziec co zmienic w diecie,treningu czy jakie suplementy brac - sa inne dzialy! Tu juz 'trafiasz' gdy masz wszystko (teoretycznie) ulozone i jestes gotowy poprowadzic relacje ze stosowania owych suplemtow. Po drugie [...]
Witam! To jeden z pierwszych moich tematów i spróbuje go przygotowac tak dobrze na ile bede mógł :) Wiek: 19 lat Staż: 2 lata Cel: czysta masa Wymiary: Wzrost: 187cm Waga: 80,5 kg Sylwetka: http://img220.imageshack.us/img220/2956/20100210002.jpg http://img413.imageshack.us/img413/420/20100210001.jpg [...]
Diety takowej nie mam ponieważ nie mam czasu na "bawienie się w gotowanie" (niestety). Moje jedzenie zaczyna się w szkole i są to najczęściej kanapki. Następnie po powrocie normalny obiad :ziemniaki, mięso, surówka. Potem gotuje sobie makaron bądź ryż. Kolacja to jajko, kasza manna bądź ryż na mleku. Niestety gdy chce zwiększyć posiłki [...]
REKRUTACJA DO POLICJI
